科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，可使人信心大增，精力也变得更为充沛。因为这些活动让人的肌体彻底放松，进而消除紧张和焦虑。因此，繁忙的学习之外一定要抽出时间进行适当的体育锻炼，以一个健康强壮的身体迎接考试。如周末时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼，在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。
