家长指导

我家孩子今年上高三了，可是眼看着只有不到90天就要高考了，孩子的成绩没有提升反而下降了，而且感觉学习的效率也不如之前了，脾气也变得焦躁了很多。心里很着急，都不知道怎么办了?专家观点东直门中学心理老师陈萱：高三的学生......

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则......

一、为什么高考前要进行心理辅导大家应该会发现，越是临近高考，尤其是考前的几天，考生明显和之前的状态不一样。大家或多或少抱着一种无所谓了，爱什么样就什么样的态度在等着高考的到来。其实更多的还是因为周围环境的影响......

（一）、高中生应具备的八个心态：1、学习的心态:学习是进步的基础，是成长的基石，是能量的补充。作为学生，最应该有的心态就是学习的心态。只有不断学习，才能吸收新知识、锻炼思考分析能力，才能创新提高成绩。2、归零的心态：人生......

忌语一：“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事情了。很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩......

对策一：调整认知，学会接纳就能缓解有很多焦虑过度的考生都有这样的一种心理，当意识到自己焦虑时，觉得非常害怕紧张，认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要把它控制住，可是越控制越焦虑，越焦虑就越紧张，最后陷入一种恶性循环，导致......

日前，《学生晚自修家长来督学》报道引起了多家重点网站的关注，腾讯、新浪、浙江在线等网站纷纷进行了转载。网友普遍认为，可怜天下父母心，成长需要陪伴，更需要信任和适度放手。高考头名的学霸家长分享“家校互动经”：“学校......

2017年高考常见心理问题主要表现为焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标;二是不自觉地将获取高学历......

一颗平常心，两个关键点，能够保证孩子的高考不出大问题，但要想获得更好的成绩，父母还要坚持四条鱼原则：稳坐钓鱼台原则。任凭风浪起，稳坐钓鱼台。作为经历过风浪的人，父母一定要能稳住军心。高考大战在即，父母就是孩子的定盘星......

焦虑过度影响睡眠袁女士的女儿将于今年6月参加高考，但是最近孩子的状态很让袁女士担心：“孩子最近晚上经常睡不好，以前一觉睡到天亮，现在后半夜经常翻来覆去。白天又显得没精神，有时候跟她说话好像没听见一样，还总是掉头发......

自我加压型捏捏小皮球“其实挺紧张的，奋斗了十几年，要是考不上大学，真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生，前一段时间，小梅根本静不下心去复习，一看到习题就想到高考成绩，一听到大学，就梦到自己落榜复读，感觉......

高考前，有些高三学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要......

期末考试结束，成绩也在陆续公布中，一位带班多年的高中班主任通过分析班级期末成绩单，发现一个现象：手机使用的频度和期末成绩成反比，也就是说平时使用手机多的，或多或少会对成绩有影响。目前成绩退步严重，名次靠后的学生中，几......

要想要当好高三家长，不妨先来个热身运动。孩子升入高三，有的家长如同大敌当前，视高考为洪水猛兽；有的家长觉得离高考还有一年，先不用着急；还有一些家长认为高考是孩子的事儿，自己跟着着急也没用。无论您是哪一类家长，咱都要陪......

●考试出现大脑短路只是信息神经元暂时还没建立好联系●考前偶尔睡不好影响不大，适度焦虑反而更有利于考试后天（7日）就是高考了。很多考生可能会出现考前失眠或考前焦虑，有的考生甚至明明已准备充分，可是一进考场，却出现大......

从历年的情况看，总有很多水平很好的考生因为心理压力过大、心理不稳定、考前的学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前和考试中的心态的稳定、心理平......

准备之一：精力充沛和情绪稳定在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的生物钟，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念：1、在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常理，顺其自然的心......

高三开学，做父母的，很容易和考生一样焦虑和紧张，而你的焦虑与紧张，也会传染到孩子身上，影响孩子的状态。所以，家有考生的，要警惕这一点，认识自己的焦虑与紧张，并学会与它们共处，而不是传给孩子。经常碰到有家长问我，他们的孩子有......

学会缓解学业焦虑高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标;二是不自觉......

睡到半夜爬起来继续看书，刚背完的知识点瞬间忘了……中高考临近，前来温州市第七人民医院咨询考前焦虑的学生增加了三分之一。心理专家说，适度焦虑有助于提升学习效率，但过度焦虑就会影响考试发挥了，需要及时采用方法进行调......

1、高考生怎么减压参照跟跑理论高考高原期堪比长跑极限，考生此时与其看着远处的红线，不如看着眼前的对手，了解自己的对手更好。另外，考生也可以在每一次考试中和自己比较，试图超越自己。这种方法实际上不受父母各方面的暗......

高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前......

随着高考的临近，同学们进入紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于复习备考。压力过大，会造成紧张、急躁的心情;没有压力，不利于学习效率的提高。所以，高三学......

对付失眠，数绵羊靠谱吗？最近学不进去，怎么办？考前焦虑该如何应对？高考冲刺进入倒计时，很多考生出现了各种各样的问题。安徽省精神卫生中心青少年心理科主任钟慧为考生减压支招。数绵羊催眠是个误区高考越来越近，失眠成了很多......

放纵型心理狂欢没完没了“适度的放松可以，但一定不能太过放纵了。”正在太原某高校就读的大一学生周强，回忆起自己高考后的状态，深感“惭愧”。他告诉记者，去年6月8日高考考完最后一科后，他就同同学狂欢了一夜;接下来的几......