我学会了游泳400字作文优秀（通用8篇）

篇一：我学会了游泳400字作文优秀

作者：张俊熙

在这个夏日炎炎的暑假，我参加了学校举办的公益活动――――水花行动，为期十天。

第一天，我很激动，一早就醒来了。后来，我坐在妈妈的电动车上，一直在想：今天会学什么？有多少人参加？我学不学的会？等等。一堆的问题，在我脑中不停的转来转去，然后传来了妈妈的声音：“到了，下车吧。”我一看，哦，已经到了。这里群山环绕，游泳池的水是山上的泉水，清澈见底。首先我们做了热身运动，然后我们学了最基本的水下憋气，因为要学会游泳，必须学会憋气换气。总之，我们在激动和开心中度过了第一天。

当然，第二天我们学了一个新动作，老师说叫“蹬漂”因为有的人还没学会水下憋气，所以做这个动作很难。

第三天，今天我们要学蛙泳了，做完热身运动后，教练带着我们做了蛙泳的腿部动作，一共四个，分别是“收、翻、蹬、夹，”我们都学会了后，教练就让我们下水了，下水之后我才发现这些动作看起来简单，做起来却很难，我怎么游都游不动，我问了一下，我最好的朋友：“你会了吗？”他说：“会了呀。”我笑着说：“我还不会。”然后我便回去练习了，直到结束时，我才稍微会一点。这也使我对最后一天考核能不能过的信心减少了。

接下来的几天，我们都在练习蛙泳，在为最后一天的考核做准备。

时间过得飞快，转眼就到了第十天。今天就是考核的日子了，我们大家都以为会很难，所以十分紧张，可没想到十分的简单，大家都轻轻松松就过了，过了之后我十分激动，想象着我以后在游泳池里像鱼儿一样畅快地游泳。

在这十天里，我终于学会了游泳。

篇二：我学会了游泳400字作文优秀

作者：余思睿

暑假来了，有整整两个月的假期，我有兴奋，除了能做一些自己想做的事情外，听说今年我们学校还统一组织了“水花行动”的游泳课，这是我比较期待的，因为在酷热难当的夏日能够享受一下在水里面的丝丝凉意是多么令我向往的事啊。

活动开始的第一天，妈妈一大早就把我叫了起来，穿戴好游泳设备后就送我来到学校指定的水池边。游泳池座落在仰天岗山下的一个水库下边，里边的水清澈见底，蓝蓝的颜色让我一下子来了兴奋起来，由于去年我学了一下游泳的基本动作，所以心里并不是太害怕，跑进去就准备跃跃欲试。但却被管理员叫住了，我一楞，他就告诉我们，因为这水是山上流下来的自然水，而且是早上，所以水会比较凉，大家要做好热身再进行游泳。我一想，好像原来的教练也是这么说的，就听从教练的号令开始了热身运动。

在结束热身运动后，在教练的一声命令下，我们开始下水了，男同学向左边游去，像几点快活的小鸭子，而女同学，都去了右边的训练区。可接下来的时间，教练并没有让我们很愉快的嬉戏游泳，而是一直都要求我们练习在水下呼吸，如何换气等这些简单而又重复的动作，重复的在水中把手伸直贴在耳朵旁并合拢这两个动作，觉得真的好累啊，让我有点不太想游了，但却又无可奈何。

在第四天的时候，教练开始教我们新的动作了。这一次学的新动作是在做两到三次的“收、翻、蹬、回”。也就是用手将自已冲出水面换气然后再回到水里呼气，这是前面教练教我们为什么一定要连续做才能游的更远。虽然我原来学过一点皮毛，但也已经忘到九霄却云外了，这一次新动作我都有点心里发虚，其它女同学也说没了勇气。

在开始之后，我并没有第一个冲出去，而是看了一下别的同学冲出去怎么做的，心里有点底后才俯冲出去，耳朵旁边就是“呼”的一下全是水声，紧接着就是“哗啦啦”的阵阵水声。我在做了三个来回后，刚想用手水的浮力并再次换气的时候才发现已经有点体力不足了，我呛了好几口水，眼冒金星，鼻子里猛地一酸，这种感觉超级难受，于是我呼地站起来，猛抹一把脸上的水，心里想：晕，我还是没学会。于是我心想，接下来只能做两个“收、翻、蹬、回”，以保存一些体力，不至于在冲出水面的时候因体力不足而出现呛水。可是，接下来的这套动作动作是做成功了，但还是在冲出水面换气的时候仍有一些水会吸进嘴巴，让我呼气的时间变短了许多。我觉得我用手的力度不够大，便更加用力地想把自己撑出水面，可还是会呛水。这个时候有同学过来问我学会了吗？我只能不好意思地告诉同学没学生，哎，真让我无地自容啊！

待我回到起点后，想着为什么会总呛水的时候我突然想起以前教练的一句话：如果人太紧张，就会在水面上浮不起来，要放想自己的身体。于是接下来的练习我放松自己的身心，鼓起勇气再做起了蛙泳的动作，把换气配合身体上的运动，竟然做到了不呛水了。哇，我真的学会游泳了！

在接下来的游泳课，我都比较开心，虽然有点小感冒，但内心一直在想着教练教的内容，考核的时候也顺利过关了，可以说这是我这个暑假最开心的一件事情了。

篇三：我学会了游泳400字作文优秀

作者：刘梓然

7月23日是西湖小学四年级‟水花行动‶（学游泳）的第一天。

我是一只标准的旱鸭子，每次老爸拉我下水游泳时，我总会以各种要求推辞，因为那呛水的滋味实在太不好受了！这次，我可是铁了心要来的，因为每次看到别人在水里自由自在的游泳时，我特别羡慕他们。

我们游泳上课的时间是8：30，我和我的小伙伴刘斌权提前了15分钟到那儿，我换好衣服，签完到之后，教练便开始叫我们做热身运动，做完之后，我们就像一个个小鸭子似的，“噗通，噗通”的下了水，“第一节课练憋气。”老师说。说着，给我们做了个示范，我试了一下，啊，原来憋气就这么简单？那游泳也一定很简单。可是往往觉得简单的事它就越难。果然不出我所料，等到第三节，第四节课时，老师开始教我们蛙泳腿的动作，我们一听，全都的学起了收翻、蹬夹。说起来简单，可做起来难啊。等做完后，我的小腿肚又酸又痛。可冷酷的教练完全不理解我们，又让我们在水里练。好不容易熬到了下课，我们像一群欢快的鱼，开心的玩起了水仗。可玩的时间总是那么少，不知不觉中就过去了，又到上课时间了。这次学的是换气，我深吸一口气，把头插向水里，然后再抬起，再插进去。反复做几次，我便学会了。

在以后的几天里，我学的还不错。而且我惊讶的发现，原本讨厌学游泳的我，竟慢慢喜欢上了游泳，也没有以前那么反感了。

教练恐怖的声音响起：“今天我们在深水区练习游泳。一个个来，谁也别想逃！”我们听了，都心惊胆颤的望了望那深深的水，倒吸一口凉气。更倒霉的是，教练第一个就让我去。我怀着“壮士一去不复返”的心理战战兢兢的下了水，不过我有了之前的练习，渐渐的熟练了起来，像一条小鱼一样在水里游来游去。

通过这次学游泳，我明白了一个道理：其实世界上没有什么事情是你办不到的，只要你可以突破、可以坚持，就一定会有所成功，有所收获！

篇四：我学会了游泳400字作文优秀

作者：陈益安

7月23日，这是学校第一次举行的“水花行动”开始的日子。我是“旱鸭子”不会游泳，很期待又很紧张，所以我也暗暗下定决心要把握住学校组织的这个机会，必须学会游泳。

一大早，我就在妈妈的带领下来到了游泳馆。来到泳池边上，我一看，游泳池在一个大水库的下游，哗哗的水声自上而下欢快地从水库奔流到游泳池的一个备用水池里，旁边长满了绿油油的草和树，给热浪扑面的夏日增添了一丝凉意，让人总想跳进水里畅游一番的冲动。进入到游泳馆内，在老师和教练的指导下换好衣服集合。一个身材高大，皮肤黑黑的教练走过来说：“今天我们要学蛙泳，由我来做示范”。教练扑通一声跳下了水，抬起头微微露出水面向天上吸了口气，又急速地冲向水里，脚猛地蹬了一下游泳池的边墙，紧接着手也跟着划了起来。只看到他手脚张开、伸缩反复重复着这几个动作，这样像一条鱼一直向前滑动，不一会儿功夫就游出几米远了，站在游泳池边上的全班的同学都很惊讶，我更是心里夸赞道：哇，游的真好。不一会，教练走过来说：“全部同学下水练蛙泳”。于是我们脱下鞋子，扶着铁杆下到泳池里边。我找了个地方，开始按照教练的动作指令练了起来，我双脚一并，用力蹬了一下墙，手脚并列伸缩着，可是我根本游不起来，就冲出水面，我想这大概我的换气不足的原因吧。教练也在一旁安慰我说：“别灰心，加油，一定能学会的”。教练给了我很大的鼓励。

我把教练的动作要求从头至尾回想了一遍，当我再一次进入到水里的时候，我把头伸出水面向天上吸了口气，紧接着钻进水里，脚一下踹了下墙浮了过去，我双手双脚伸开，伸缩、伸开、伸缩的使劲向前游了过去，虽然很慢，但是我依然努力着。

在接下来的十天里，我努力地学着游泳，每天练习着动作，练得手脚发麻，游的也一天比一天好。经过了十天的锻炼，终于，功夫不负有心人，我学会了游泳，游泳考核也合格了，真的好开心。

篇五：我学会了游泳400字作文优秀

作者：潘思翰

暑假开始的时候老师就告诉我们学校将组织我们参加一次“水花行动”的活动，而且要连续十天呢！在这骄阳似火的夏天真的是让我好期待了。

这一天终于到了，一开始我还有点紧张，我一直问妈妈：“在哪里呀？这在哪里呀？”妈妈用车子载着我找着去游泳馆的路，我则拿着手机看着导航，给妈妈指着路，结果妈妈还是走错路了。我那时怕极了，生怕迟到，还好在妈妈的再次探询下，我们终于在集训开始的最后一分钟赶到了游泳馆。

游泳馆是一个露天泳池，座落在一个三面环山的山脚下，游池旁边还有许多青翠欲滴的草木，虽然游泳馆的房子有点破旧，墙上还长有一些青苔，看起来有点寒酸，但是游泳池里边的水却是清澈见底，在这炎热的夏天，让人有一种想下去游一番的冲动。

第一天我们练的项目是憋气。其实在这之前我早就会了，所以我感觉练起来驾轻就熟，不像别的同学那么紧张的感觉。但老师还是让我们每人都要按照动作要求完成动作，说这是游泳非常重要的动作，我却不以为然。

在接下来的第二天、第三天我们开始练漂浮，老师亲自下水示范，我虽然会游，但我没专门练过这个项目，当我照着老师的样子双手往前面一伸，双脚一蹬，像木头一样漂起来就好了，感觉还是相对比较简单，心想：这也没什么，我都会啊。可是在第四天第五天，却让我吃到了一点苦头。我们练的是手和脚的动作，也就是：收、翻、蹬、夹。练手的时候，就是双手向前，然后双手向外翻，再在胸口前画一个圈，并拢，最后向前一伸就好了。动作看起来似乎比较简单，却让我在练的时候喝了好几口水。起初，我没有深入到较深水的时候还勉强能脚支游泳池的底部没什么问题，可以当我游到中间一点的时候，感觉到手脚都比较吃力，加上可能前面对这些动作的不以为然，顿时让我慌了手脚，于是身体也没有那么听话了，猛地扎进了水里，口和鼻子受不了水的压力想摆脱，却一口气喝进了不少水，鼻子一酸，眼睛和耳朵也进了水了，于是我赶紧起身站了起来，这酸爽可能只有自己知道。这让我在后期的训练过程中不敢掉以轻心了，教练的每一个指令，每一个动作都认真领会，好好练习。

最后一天，我们要进行训练考试了！这一天早上，我早早就来到游泳馆，按照学号排好队。其他同学都陆续完成了考试，现在我前面只有一个人了，我有点激动又有点紧张。当我下到水里时，顿时感觉泳池里的水很凉的，有点冰冷，我忍着，打着哆嗦，走到指定的地方开始俯下身钻进了水里只听耳边“哗”的一声感觉水在向身后游走，感觉还是蛮爽的，但心里却在默念想着：不能碰地，不能碰地，就这样我按照平日里的练习动作像鱼儿一样拼命向前游啊游，我竟然游到了第一名，我终于学会了游泳了！

最后我们一起拍了张合照，大家就都依依不舍的回家了，令人激活的“水花行动”就这样落下了帷幕，一个有意义的活动让我的暑假生活快乐不少。

篇六：我学会了游泳400字作文优秀

作者：张煜辰

暑假生活丰富多彩，你最开心的事可能是买了一个新玩具，也可能是吃了一顿大餐，而我最开心的事是学会了游泳。在这个烈日炎炎的夏天，大家必不可少的事情就是去游泳，为了防止溺水，学校便组织了为期十天的游泳课——“水花行动”。

今天是“水花行动”的第一堂课，我和妈妈找了很久才找到去游泳馆的路。这是一条既蜿蜒又陡峭的小山路，两旁种满了一排排翠绿的农作物。走了一会儿便到游泳馆了，我进去一看，呀，真漂亮啊！这里有两个泳池，泳池旁有一条小溪，正在哗哗的流着水，泳池里的水是山泉水，清澈见底。不时还会有几只蜻蜓来点水，美丽极啦！这时从人群中走出一个身材高大、皮肤黝黑穿着泳衣和泳裤的男人。他的眼睛扫视着我们，然后说：“我是你们的游泳教练。”又简单跟我们说一些游泳的规则。然后随着教练的一声哨响，我们的第一节游泳课便正式开始了。首先教练带我们热身，然后我们就一一的下水啦。一下水，我便感到全身冰冷，不禁打了几个寒战。但是我很兴奋和开心冷意一下就消失了，不过随后发现班上大多数同学都会游泳，只有我和一小部分人不会。于是我心中的兴奋立刻化为了失落，同时也暗暗下定决心一定要认真学。首先学的是憋气和漂浮，我觉得很简单，不一会儿就会了，然后就学的蛙泳，教练耐心的教我们动作，可即使我使出浑身解数也只能游三四米远。就在我很沮丧的时候，有两个学过的同学过来教我了，他们让我用手撑着墙练习腿部动作，我便做给他们看。有一个同学发现了我的错误“腿部动作是勾、翻、蹬、夹，你没有翻。”他说。我改正了错误，按照他说的又游了一次，果然快多了。我十分开心，我终于学会了游泳啦！

时间过的飞快，一转眼就到了第十天，老师说今天会举行考试，我顿时感到兴奋又紧张。然后教练开始带我们热身：“一二三四，五六七八……”热完身后，我觉得身上热乎乎的。教练在这时宣布考试开始。轮到我了，我下了水，深吸一口气，等着教练吹哨。只听见“哔”的一声，我和旁边的同学一起出发了，我仿佛一艘潜水艇般拼命向前游，很快游到了终点。我回头一看，其他同学还在后面呢，我是第一名！我无比的高兴和激动。

“水花行动”圆满的结束啦！晚上，我梦见我在海里自由自在地游泳，和鱼儿们快乐的玩耍呢！

篇七：我学会了游泳400字作文优秀

作者：曾子涵

每当我看到那些在水里游泳，快活的像一条条小鱼似的人，我都羡慕得不得了。

今年夏天市里“水花行动”抽中了我们四年级。这下终于如我愿了，我高兴的无法用语言来形容激动的心情。7月23日，终于等到这一天了，我兴高采烈的换上泳衣，戴上泳帽、泳镜来到了游泳馆。

第一天开始，教练首先让我们做热身运动，热身之后大家来到泳池。教练教我们憋气，看看我们谁憋气憋得久，说是简单的憋气，但是我还是喝了几口水，呛的我直流眼泪。第二天我们学习了在水上漂。接下来又学了蛙泳的脚部动作和手部动作。我一直刻苦学习，时刻谨记教练的教导：首先是蛙泳的手部动作，双手伸直手掌心向外侧打开，并用力向后划。脚部动作是将双脚收拢再向后一蹬，教练还在旁边做示范。

我学着教练的样子，像小鱼一样左右摆动，边游边打水花，始终保持着身体的平衡。呀！我发现我一直漂浮在水面上，随着身子的划动我缓缓的在水中游动，一米、两米、三米……我居然会游泳了，而且还游了这么远，我真是太高兴了！虽然刚学时经常喝水，但是我相信，我一定会越游越好的。

由于我们班这五天出色的表现，教练决定让我们到深水区游，还教了我们如何换气，这下我更加有信心了。非常感谢我们的教练，耐心的教导和鼓励，让我们学会了游泳。

这次游泳让我收获了很多，只要你想学一样东西，就要不怕辛苦不怕劳累，坚持不懈的努力，就一定会成功。

篇八：我学会了游泳400字作文优秀

作者：刘斌权

这个暑假差不多过去一半了，我最开心的一件事就是学校组织的为期十天的“水花行动”游泳课，也就在今天8月1日"水花行动"圆满结束了。也许你们不知道我们这十天是怎么过的吧？那让我来讲讲吧。

第一天的时候我怀着无比激动和紧张的心情来到了游泳馆。哇，这里真美呀：一共有两个游泳池，第一个是山间流的水清澈见底，虽然很冰但是能让你感觉到大自然的味道；第二个游泳池非常大，也清澈见底，还时不时有几只蜻蜓来点水。就在这时一位高大威猛、面目黝黑的人走来啦，原来他就是我们教我们游泳的教练呀。教练先介绍了自己然后就让我们先做热身活动，然后，让我们开始练习第一节课的内容憋气吐气，首先是在岸上学，再到水下学。因为我之前学过游泳所以第一节课的憋气吐气和第二节课的蹬漂我都会了。

所以后面就要学蛙泳了，我虽然学过蛙泳，但是我一点儿都想不起来了怎么练蛙泳动作，然后教练就告诉我们做蛙泳腿部动作一定要做到“勾、翻、蹬、夹”。还有手部动作一定要伸直手臂不能弯，不然的话你的样子就像投降。

接着我听完了教练教给我们的蛙泳动作我就下水了，但是下水游的时候我还是不会，我的手部动作没问题了，但是我的脚就是做不到“勾、翻、蹬、夹”。就在我沮丧的时候有一位长得高高的帅帅的老师来教我，他先让我趴在瓷壁上，先练腿部动作“勾、翻、蹬、夹。”我在练的时候他一直在重复脚部动作的要点，还帮我找出了优点和不足。经过了整整六天的训练我终于学会了蛙泳，现在我能顺利地游到对岸了，那位老师真是我的救命星啊！

我们差不多都会游蛙泳的时候教练就让我们来一个小测试，测试规则就是游蛙泳从起点游到终点。我前几天学会了蛙泳，轮到我游的时候我我游得又快又好，教练都夸我呢！就这样来来回回练习了两天，我们班所有人都会游蛙泳了。

时间过得飞快啊，宛如离弦的箭一般，今天就是第十天了听教练说今天要考试，我既兴奋又紧张的来到了游泳馆，接着教练就带我们热了身，随着一声“一二三四五六七八……”我们做完了热身活动。我感觉身上热乎乎的。随着教练的一声令下，游泳测试正式开始了。终于轮到我了，我一下水就先深吸了一口气，随着教练的口哨声我就和其他同学一起出发了，等我不慌不忙游到终点的时候，回头一看，其他同学还在我屁股后面呢，哈哈！等着所有人都有时间玩的时候，水花行动课正式结束了，每个人都依依不舍的离开了这美丽的游泳馆。

这次“水花行动”对我来说是暑假里最有意义和充实的一件事了。