仰卧起坐一直是我的弱项，做几个就会肚子疼。我皱了皱眉头，咧了咧嘴，手不由得握成了拳头。陆箨好像看出了我在想什么，就说：“千然，加油，你能行的！”我点点头，不过还是不太自信。
轮到我们这一组了，我不情愿地躺在垫子上，双手抱头，腿弯起来，做好准备动作。老师一吹哨，我们就开始做动作，陆箨压着我的脚，同时帮我数数。刚开始，我做的很快，可渐渐地感到力不从心了，肚子上仿佛有块大石头压着，让我起不来。此刻，我好想放弃直接躺在垫子上不动啦！正在这时，陆箨的声音在我耳边响起：“加油千然，再坚持一会儿！”听到陆箨的加油声，好想有一种看不见的力量从我的身体里长出来，我又努力做了起来，最后一共做了21个，是个很不错的成绩。陆箨也做了很多，我们高兴地抱在了一起。
真没想到仰卧起坐我还可以取得这么好的成绩。我想这与好朋友的鼓励分不开。好朋友的鼓励是一种看不见的力量，我要永远珍藏在心中。
