每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。因为曾经有人说身体是革命的本钱，健康，对所有人来说都很重要，没有健康的身体就会病怏怏的，让人痛苦不堪。
我们都要有一个健康的身体，人吃了五谷杂粮，难免会生病，一旦生病，你就会引起发烧。如果你吃了脏的东西就会让身体不舒服，然后导致生病，被病痛所折磨，轻则流鼻涕，重则卧床不起。
在生活中，有很多人生病而导致身体残疾。有的失明，有的失聪，还有的会失去上肢或下肢……例如，《钢铁是怎样炼成的》中的保尔，《假如给我三天光明》中的海伦·凯勒。虽然他们经受着疾病的折磨，但很坚强。虽然他们最后还是成功地战胜了强大的疾病，但是他们所承受的痛苦是常人所不能体会的。
早睡早起，养成良好的生活习惯，身体才能健康，比如跑步、跳绳、晒太阳等等。有了健康的身体，才能好好学习。学好文化知识，将来才能报效祖国，尽一份力来报答伟大的祖国。有了健康的身体，还要有健康的心理。只有身心健康了，才能成为一个健全的人。向阳而生，朝气蓬勃。
所以我们要珍惜所拥有的健康，祝愿我们的生活更加美好！
