星期六下午我对爸爸说：“爸爸，我要和你比仰卧起坐。”爸爸回答道：“那好啊，最近你不是在练习吗？那现在可以检验你的劳动成果了，干脆我们把妈妈也叫上举办一个家庭仰卧起坐大赛吧。”于是我叫来了妈妈，妈妈也爽快地答应了。
首先我们开始比赛的准备工作，我们将一块大垫子平铺在地面上，再在地面上放上一个枕头，准备工作就做好了，这时爸爸说：“接下来我来给你们开个头，我先来吧。”在“咔嚓”的一声下，比赛开始了，爸爸来势汹汹，动作稳健，30秒过去了，冲劲十足，“27、28……38，停！”我说道。最终爸爸做到了38个的好成绩。
接下来是妈妈上场，她充满信心。比赛开始了，她一开始做得飞快，双手紧紧的抱住头部，不一会儿就做了10个，但后面渐渐地慢了下来，大汗淋漓，最终做了28个。
最后是我上场，而我并没有着急开始，而是不慌不忙地做起热身运动。热身运动做好了，可我还是没有停下来的意思，又扭扭腰转转手腕。接下来，我躺在垫子上，双腿弯曲，形成一个倒V字型，双手抱住头，准备开始。一声令下，我开始了仰卧起坐，一开始我做得飞快，身体迅速的弯曲——伸直，可后面就慢了下来，豆大的汗珠从脸颊流了下来，这时爸爸告诉我：“40秒过去了，我才做了23个，我赶紧使出全力加速做了起来，最终做了32个。
比赛结束了，爸爸获胜，我问爸爸：“为什么我锻炼了一个月了，还是比不过你。”爸爸语重心长的答道：“儿子，在我小时候我可以做45个，但我可训练了一年呢。”我摸摸脑袋对爸爸说：“爸爸，我明白了，原来体育和学习一样，也要日复一日的训练或积累，每天进步一点点，时间一长才会有大进步。”
